Gestion du stress et relaxation

A l’issue de la formation, le stagiaire sera en mesure de gérer au quotidien dans son activité professionnelle les influences
négatives du stress.

• Définitions du stress.
• Manifestations, symptômes et conséquences du
• stress sur le salarié et son entourage familial et
• professionnel.
• La confiance en soi.

• 
  Utiliser des modérateurs individuels et collectifs.
• 
  Mettre en pratique des techniques de relaxation
• 
  utilisables au quotidien.
• 
  Identifier les agents stresseurs afin de favoriser leur
• contrôle.

• Sollicitation des connaissances / expériences des stagiaires.
• Mise en lien des connaissances et/ou expériences avec des apports théoriques.
• Travail sur les représentations / sur le cadre professionnel.
• Construction d’une réponse enrichie.
• Exercices pratiques.
• Partage d’expériences et analyse de pratique des situations partagées par les professionnelles